为赋能教职工身心健康发展，提升压力管理与自我调适能力，11月5日下午，由校工会、图书馆、药学院主办，校教职工读书协会承办的“阅见工坊”第三期心理健康主题沙龙在逸夫图书馆三楼悦享空间成功举办。本次活动特邀我校心理健康教育指导中心主任朱巍巍老师担任主讲，围绕“压力应对与调适技巧”进行交流分享。

朱巍巍老师从识别压力源入手，引导大家科学认识压力，并介绍了多种实用的心理调适方法。他通过生动的案例讲解了如何觉察自身情绪、实现身心放松、提升心理韧性，以及构建积极的社会支持网络，为守护个人幸福感提供了有效路径。

活动现场还精心准备了心理健康辅导相关书籍，供老师们现场借阅。现场气氛温馨而活跃，老师们于书香之中开启了一段探索内心、关照自我的旅程。大家纷纷表示，本次活动内容专业系统，方法科学易行，对于缓解生活压力、提升心理能量具有积极的指导意义。

作者：魏俊婕；审核：彭亚辉、孙宇、王飞