6月19日下午，药学院在尚德楼A1会议室开展“教职工心理减压与健康维护”心理健康沙龙活动。本次活动邀请江苏省高校心理健康教育张晓文名师工作室主持人、校心理健康教育指导中心原主任张晓文教授担任主讲，全院教职工参加活动。

        张晓文老师首先介绍了心理健康的标准，即结构完整、功能良好、内在和谐与精神愉悦。随后，张老师通过“压力与工作绩效关系图”展示了适当工作压力对工作效率的影响，指导老师们把工作压力控制在合理的范围内，并介绍了心理健康的评估标准与心理减压方法，包括缓解压力反应、降低易感性、制定自我关照计划等。张老师还现场带大家演练了周期放松呼吸法，帮助大家更好地掌握缓解紧张焦虑情绪的方法。

        本次活动进一步促进了学院教师对心理健康维护的认识与理解，帮助老师们掌握自我心理调适、缓解心理压力、提升心理素质的方法，以更好的精神面貌和心理状态投入工作、生活中。

作者：王永禄（药学院）；摄影：魏俊婕（药学院）；审核：王飞